古法八段锦第三式，上举的手臂要扭到中指冲前。这么能拉抻到同侧的腋下肝胆经巡行区域。肝木克脾土，选藏脾胃，要同期选藏肝胆，或先选藏肝胆。若是肝木有问题，选藏了脾胃，还会木克土，则选藏脾胃的铁心被大大削减。也能拉抻到同侧的腹部的胃经，这个式子不仅要拉抻到下肢的胃经，同期还有兼顾腹部段的胃经。还能拉抻到带脉。带脉在东谈主体的腰部围一圈，是一条横向的经脉。东谈主体上其他的经脉齐是纵向的，这条经脉就或者一条绳索将整个的经脉系在一谈，是以称为带脉。带脉循行起于季胁AG足球体育球盘官网，斜向下行到带脉穴，绕身一周。选藏带脉，最能瘦腰，诸多女性的不适一并通通选藏。

可是，多半东谈主根柢齐扭不到中指冲前，为了扭到中指冲前，就转胯，胯一滑 ，很容易就扭到中指冲前了。但转胯了，则对腋下肝胆经巡行区域，腹部同侧胃经段，带脉的调搭理削弱，致使选藏不到。况兼对侧膝盖还会横向用劲，变成对膝盖的扭伤。

中指冲前有个基础条款AG足球体育球盘官网，扭腰不转胯！

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